我們使用的非語言溝通方式——大多數(shù)是以肢體語言的形式——這種形式對我們的信息能否有效溝通、被他人正確接收,，產(chǎn)生了很大影響,。事實上，研究人員稱,，我們與他人溝通的60%到90%都是以非語言形式進(jìn)行的,。

7種肢體語言 提升你表達(dá)信息的方式

很多情況下，使用對你有利的非語言溝通形式,，可以幫助你獲得成功,。

試試這7種肢體語言 提升你表達(dá)信息的方式

杰夫？沃爾夫（Jeff Wolf）在他的《領(lǐng)導(dǎo)者的七個行為準(zhǔn)則》（Seven Disciplines of a Leader）一書中,，提供了一些如何用肢體語言傳達(dá)正確信息的好建議,。任何人都不能低估非語言溝通形式在商業(yè)中的重要性。沃爾夫說：“工作場所的溝通,，無論是口頭上的還是非語言形式的,，都會推動你與供應(yīng)商、客戶和同事之間的活動”,。

試試以下這7個肢體語言建議,，你會發(fā)現(xiàn)你的溝通能力會毫不費力地快速提高,。

1、觀察自己和他人

當(dāng)你與他人溝通的時候,，密切關(guān)注自己的身體傳達(dá)出去的信息,。你所說的話與你的非語言形式暗示是否匹配？如果不匹配,，就要解決這個問題,。在大多數(shù)情況下，人們憑借直覺知道你傳達(dá)的非語言形式信息比你說話所表達(dá)的信息更為準(zhǔn)確,。

2,、保持眼神接觸

在與他人談話的時候——尤其是同事、你的老板或者任何為你工作的人一定要增加目光接觸,。眼神交流會建立信任,。另一方面，如果你避免眼神接觸,，你在發(fā)送你不舒服可能甚至還不誠實的強(qiáng)烈信號,。

3、注意你的姿勢

你的姿勢與呈現(xiàn)給這個世界的自信直接相關(guān),。如果你彎著腰坐著,，你是在告訴世人你缺少自信，對對方不感興趣,。當(dāng)你站得很直或者坐得很直時,，你傳達(dá)出你有自信并對對方感興趣的強(qiáng)烈信息。

4,、整理你的辦公桌——和你自己

凌亂的辦公桌——或者草率的舉止——反映出馬虎草率的態(tài)度和心態(tài),，這給他人發(fā)送的信息是：你不但做事情沒有條理，而且還很粗心,。如果你想要保住現(xiàn)有工作或者在組織中往上爬,，這些對你來說可不是什么好的信號。

5,、讀懂受眾

當(dāng)你向整個團(tuán)隊或者一群人做演示的時候,，你要留意受眾發(fā)送給你的非語言信息。如果你的聽眾開始無精打采,、打哈欠,、看手機(jī)甚至是打瞌睡，這時你應(yīng)該知道,，需要馬上做點什么事情讓他們對你的信息感興趣,，重新獲得他們的注意。

6,、傾聽自己的聲音

雖然我們通常注意不到,，但是當(dāng)我們說話的時候,，我們用聲音發(fā)送各種各樣強(qiáng)大的信息。我們通過高音,、節(jié)奏,、語調(diào)、音調(diào)變化,、聲音大小和其它聲音波動來表達(dá)這些信息,，這就是副語言。例如,，諷刺的語氣與真誠發(fā)自內(nèi)心的語氣所表達(dá)出來的信息不同,。

7、向自己提問

在工作日期間,，密切關(guān)注自己在非語言溝通方面的進(jìn)步,。沃爾夫建議問自己這些問題：“別人認(rèn)為我在會議中的表現(xiàn)怎么樣？我能否以不同的方式去做事情,？人們是不是真對我所說的內(nèi)容感興趣并且注意聽了,？我很好地傾聽他人的想法了嗎？”